Além destes males, o tempo seco transforma seu nariz seco e inflamado em um lugar convidativo para germes.

Então, previna-se e experimente esses truques simples para aumentar os níveis de umidade no ambiente:

• Inale o vapor de uma xícara de chá de ervas. Isso vai umedecer a passagem nasal.

• Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo.

• Pele merece atenção especial nessa época, então, procure mantê-la sempre hidratada e essa todo mundo já sabe, mas vale lembrar: beba muita água!

• Aumente quantidade de frutas, principalmente de caldos que ajuda na hidratação.

• Para os praticantes de atividade física, procure evitar fazer exercícios nos horários mais secos do dia, entre o fim da manhã e o início da tarde. A regra vale para ambientes fechados ou ao ar livre.